تناسب اندام به معنای لاغر بودن،
داشتن کمر باریک یا عضلات حجیم نیست. بلکه ترکیبی از شاخص هایی است که ما
را قادر می سازد از تمام توانایی های بالقوه خود در فعالیت های شدید بدنی
استفاده کنیم. تنها با رعایت 101 نکته به اندامی متناسب و زیبا برسید.
تناسب بدنی عملکرد ماهیچه هاي بدن را شامل می شود و به طور ویژه ظرفیت قلبی ـ ریوي، نیروي عضلانی، استقامت عضلانی و انعطاف را قلب، شش ها و ما مورد توجه قرار می دهد
بعلاوه تناسب بُعد روانی و احساسی ما را نیز متاًثر می سازد از آنجایی که آنچه بدن ما انجام می دهد روان و افکار ما را تحت تاًثیر قرار می دهد از لحاظ بدنی و سلامتی همدیگر را تحت تاًثیر قرار می دهند اما یکسان نیستند یک انسان سالم می تواند با ورزش متناسب بدن خوش فرم و اندام زیبا داشته باشد
از طرف دیگر فردي که از نظر بدنی متناسب است ممکن است بدلیل عدم سلامتی کامل نتواند فعالیت روزانه یخود را به خوبی انجام دهد
چرا تناسب اندام ؟
بقیه مطالب را در کتاب 101 نکته تناسب اندام مطالعه نمایید.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
